[...] na swoj wiek i bez treningu dobra sylwetke, w porownaniu do innych. Odzywka ma na celu spalic zbedny tluszczyk, ktorego troche jest, nie duzo, no ale chce zeby kazdy miesien ladnie bylo widac oraz zeby mi chociarz troche pomogla w nabywaniu tych miesni. Prosze o pomoc i przepraszam za pisownie, ale mam nie polska klawiature i nie moge pisac [...]
Witam.Zakupiłem Dianabol z Organonu o stezeniu 5mg w tabletce. Mam tego 200 szt. I nie wiem jak najlepiej to wziasc zeby mnie juz ładnie wzieło.;) To moj pierwszy cykl na SAA. Mam taki plan zeby we wrzesniu zjesc z jakies 150moze 200 tab.(tyle ile bedzie potrzeba) pozniej zaczac odrazu cykl z storm + shock theraphy i na nowo dianabol a po nim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, czy wiek metaboliczny ma jakiś wpływ na tycie/chudnięcie? Czy to, że ja będąc 17 letnią dziewczyną posiadam metabolizm 12 letniej dziewczynki to dobrze czy wręcz przeciwnie - źle? :) Zastanawiam się nad tym ponieważ wczoraj miałam dokonaną analizę składu ciała... Wiek metaboliczny - 12 lat (mam 17) Zawartość tkanki tłuszczowej [...]
Witam to pierwszy mój temat więc proszę o wyrozumiałość. Swoją przygodę z siłownią zacząłem od 3 miesięcy w swoim domu żadnego konkretnego planu treningowego i to moja prośba czy mógł bym mi ktoś rozłożyć plan treningowy oczywiście masowy na 5 dni. Chciał bym oczywiście ćwiczyć klatkę ,barki ,nogi ,plecy ,przedramię ,biceps ,triceps nie mam super [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemano. Swoją przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ale nie można powiedzieć, że ćwiczę rok.. Miałem częste i długie przerwy ( brak motywacji, te sprawy..) Dla jasności, mam 16 lat. Moim problemem sa dysproporcje między prawa, a lewą strona ciała.. Mięśnie po prawej stronie ciała są jakby bardziej widoczne. Np. prawy mięsień klatki jest [...]
czy jest jakiś sposób na to inny niż zabieg? jakiś krem czy coś? mam pęknięte naczynko na policzku, przez co mam taki sobie czerwony punkt i niezbyt mnie sie to podoba gdy skóre 'naciągne' to ten syf znika... nie chce też żeby zmieniło mi sie to w jakieś 'czarne' znamie jeżeli jest taka możliwość, bo nie będzie to za ładnie wyglądać ? w dodatku [...]
Jak w temacie. Dostalem takie buciki. Cena 35 - wiadomo to chiny, ale ladnie wykonane. Wsuwane - pod klamerka jest gumka. Sa na mnie za duze. Rozmiar 44, dlugosc wkladki 29cm. Oczywiscie nowe. Nie mam pudelka tylko woreczki na kazda sztuke. Jedno real foto sa z takiego materialu jakby to dzins. ciemne szare, stalowe, grafitowe. Prawie czarne. [...]
Wiadomo swieakiem juz nie jestem ale nie mam profesjonalnego sprzetu wiec pracuje na sprzecie wlasnej roboty hehe no i jakso sie rozbudowywuje na tym powoli ale wiadomo czasem mailem momenty ze sobie pocwiczylem bicepsa ale bez szału wczoraj wziałem sie ostro do roboty za niego i na sztandze wlasnej roboty go katowałem ładnie sie pompowały rano [...]
Ćwiczę od połowy stycznia na siłowni, powoli schodziłem z kaloriami od 2600, aktualnie jestem na 1700kcal w dni nietreningowe, w treningowe z reguły dorzucam posiłek 50%W 50%B 300-400kcal,BTW wygląda tak: B85 T57 W213. Waga ładnie schodzi, od początku diety, czyli początku lutego z 84kg zeszło mi na 75, w pasie z 94 na 83cm z czego jestem bardzo [...]
Witam. Jestem na cyklu Prop 100mg\e2d i Boldek 400mg\week. Boldek dopiero koniec 3-go Tygodnia.Chyba zaczyna dzialac, poniewaz pompa na treningu jest okropna,ledwo co moge trzymac sztange, poniewaz przedramienia sa tak twarde ze ciezko trzymac sztange.Nie wiem czy to po Boldku czy Propiu. Przygotowuje sie na lato i oczywiscie dieta na rzezbe. [...]
Wiek 19lat staż 3miesiące waga - 90kg wzrost - 190cm Dieta - lowcarb Dopiero zaczynam przygode z kulturystyką, na celu mam bardziej trenowanie techniki (mięśnie same się wyrobią przy dobrej diecie) za jakiś czas dodam suple. Chciałbym zrzucić zbędny fat wiem że z początku ładnie będzie wszystko leciało dlatego narazie nic nie dokładam, później [...]
Witam:) Chcialem opisać mój stan po tygodniowym stosowaniu biała serwatkowego w ilości: D T 3 razy dziennie po 30 do 40 g D NT 2 w takiej samej ilości. O co konretnie chodzi: Zmniejszyłem drastycznie węglowodany i stosuję więcej białka,teraz to białko jest moim głównym składnikiem w pożywieniu.Dlatego tak bo po węglowodanach bardzo mnie wodą [...]
Witam, Kupilem niedawno sobie SP80 truskawkowe w pewnej aptece internetowej, bialeczko przyszlo, wszystko git, ladnie pachnie truskawkami. Dzisiaj przyszlo do mnie bialko z jednego z reklamowanych sklepow internetowych. Rowniez bylo ono standardowo zafoliowane i "zaplombowane", ale bialko pachnie farbą olejną! lub zapach coś w ten deseń. To jest [...]
[...] kontuzje barku, rehabilitant powiedzial mi ze regeneracje moge przyspieszyc naprzemiennym prysznicem (nie nawidze tego ), ale mam w domu taka smieszna elektryczna poduszke, ladnie grzeje, w aptece kupie zimny kompres co sie go w zamrazarce chlodzi, moge tym zastapic prysznic przekladajac co 2minuty poduszke na kompres ? dzieki za odpowiedzi [...]
Cześć. Jestem już 6 miesięcy na izoteku (dawka 20mg dziennie). Syfy ładnie poznikały, czasami wyskoczy mi tylko jakiś pojedynczy. Zostało sporo przebarwień, ale ich również systematycznie ubywa. Do końca opakowania mam jeszcze 10 tabletek. Zakończyć kurację, skoro już wszystko się uspokoiło, czy pociągnąć jeszcze kilka tygodni lub miesięcy? I [...]
DO SPRZEDANIA MAM NOWA BLUZKE "DIVERSE" Z METKAMI ITD.... Bluzka jest z nowej kolekcji "DIVERSE" Bardzo dobrze przylega do ciała i ładnie prezentuje sylwetke. NAPRAWDE WARTO STAĆ SIĘ JEJ POSIADACZEM INFORMACJE O BLUZCE: Model - MASON Kolor - zielono - czarny Rozmiar - "S" długośc - 66cm klatka - 53cm rękaw - 54cm CENA TO JEDYNE 79zł + KOSZTY [...]
Cześć:) Ćwiczę od około 2 lat, od roku regularnie. Trenuje na siłowni, zaczynam od treningu siłowego, następnie trening crossfitowy. Po każdym treningu się rozciągam. Problem polega na tym, że chciałabym zrobic szpagat. Odnoszę jednak wrażenie, że przy treningu siłowym takim jakim robie, jest to trudne do osiągnięcia przez zakwasy, przykurcze, [...]
Jak w temacie zastanawiam się co do wyboru spalacza. Na początek może powiem, że jestem dziewczyną mam 20 lat, 169cm wzrostu i waga stoi obecnie na 57kg, dieta to 1400kcal w dni bez treningów, w dni treningowe 1600kcal, trening siłowy i cardio 4 razy w tygodniu, ćwiczę intensywnie od 2 lat, siłownia od 4, a sport przewijał się przez całe [...]
Witam, od prawie 3 miesiecy jestem na odpowiedniej diecie + areoby i hiita (troche bo go nie lubie :) waga ladnie leci. Prawie 20kg (wiem, ze za szybko), ale zastanawia mnie dlaczego tak faluje. Moim dniem wazenia jest sroda (czyli dzisiaj) rano po dwojce :) na czczo. Juz chyba z 3x w ciagu tych miesiecy mialem tak ze od srody do srody waga nie [...]
Ile można max propa w siebie wpakować w tygodniu? Cel - nie stracić mięcha podczas redukcji ;) Kurde, mam jeszcze jeden pewny drobny problem... Czy na teściu nie powinno mi libido drastycznie skoczyć? To na metce było już lepiej Towar na pewno działa, czuję większą agresywność, chęć do machania żelastwem, dobry humor, fat zaczął się ładnie palić, [...]
